发烧到39度属于高烧，需要采取紧急措施来退烧，以下是一些有效的退烧方法：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。按照药品说明书的剂量和使用方法服用，并注意药物的副作用。如果持续高烧不退或出现其他严重症状，应及时就医。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，但要注意避免长时间冷敷导致冻伤。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。可以喝温水、淡盐水或口服补液盐溶液。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医诊治：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有基础疾病的人群，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，在使用退烧药和进行物理降温时，要注意方法和剂量，避免过度使用药物或造成身体不适。同时，如果发烧原因不明或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，退烧方法和注意事项可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。