大便不成形肚子咕咕叫可能由多种原因引起，比如饮食不当，一般调整饮食后可能在数天内有所改善。如果是肠道炎症等问题导致，需要针对性处理。
饮食方面的调整
调整饮食结构： 首先要注意减少吃辛辣、油腻、生冷的食物，比如尽量少吃麻辣烫、油炸薯条、冰镇饮料等。可以多吃些容易消化的食物，像小米粥，每天喝1 - 2碗，连续喝几天看看情况有无改善。控制进食量： 每餐不要吃得过饱，七八分饱就行，减轻肠胃消化负担，有助于改善大便不成形和肚子咕咕叫的状况。
观察是否有腹部着凉情况
注意腹部保暖： 要是因为腹部着凉导致的，要及时给腹部保暖。可以用热水袋热敷腹部，每次热敷15 - 20分钟，每天热敷2 - 3次。晚上睡觉的时候要盖好被子，尤其是肚子部位，避免再次着凉。
排查是否有肠道感染因素
留意伴随症状： 如果除了大便不成形、肚子咕咕叫外，还伴有腹痛、腹泻次数增多、发热等情况，那就得考虑肠道感染的可能。这时候要及时就医，医生可能会根据情况进行相关检查，比如大便常规等。如果确诊是肠道感染，可能需要在医生指导下进行相应处理，但一般不自行随意使用抗生素等药物，尤其是儿童更要谨慎。
考虑肠道功能紊乱因素
调节生活作息： 长期的压力大、作息不规律也可能引起肠道功能紊乱，出现大便不成形肚子咕咕叫。要保持规律的生活作息，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜。可以适当进行一些舒缓的运动，像散步，每天散步30分钟左右，坚持一段时间，有助于调节肠道功能。