大便不成形、肚子咕咕叫可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致大便不成形。
消化不良或食物过敏也可能引起这些症状。
建议调整饮食，适量摄入纤维，并避免食用可能引起过敏或不适的食物。
2.肠道感染：
细菌、病毒或其他微生物感染肠道可导致腹泻和肠鸣音亢进。
可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹痛等。
通常情况下，感染会自行好转，但在严重情况下可能需要药物治疗。
注意饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。
3.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可引起肠道炎症和腹泻。
其他肠道疾病，如肠易激综合征、肠道肿瘤等也可能导致类似症状。
这些情况可能需要进一步的检查和治疗，如结肠镜检查、血液检查等。
及时就医，进行详细的诊断和治疗。
4.药物副作用：
某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道功能，导致腹泻。
查看正在使用的药物说明书，或咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.其他因素：
压力、焦虑、情绪波动等心理因素可能影响肠道功能。
缺乏运动、肠道菌群失衡等也可能与这些症状有关。
尝试减轻压力，保持良好的心态，增加运动量，注意饮食均衡。
如果大便不成形和肚子咕咕叫的症状持续时间较长、伴有其他严重症状或影响生活质量，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
同时，保持良好的饮食习惯、充足的水分摄入和规律的生活方式对于改善肠道健康也非常重要。