l4/5椎间盘轻度突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在症状发作的急性期，患者需要卧硬板床休息3~4周。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、脱水剂、营养神经药物等缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.运动治疗：适当的腰背肌功能锻炼可以增强肌肉力量，稳定脊柱，预防病情进展。
5.中医治疗：如中药熏蒸、艾灸、推拿等，也可以在一定程度上缓解症状。
6.介入治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可以考虑介入治疗，如射频消融、臭氧注射等。
7.手术治疗：如果保守治疗和介入治疗都无效，或者出现了马尾神经受压等严重症状，需要进行手术治疗。
需要注意的是，椎间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，如年龄、症状严重程度、病史等。在治疗过程中，患者需要配合医生进行治疗，同时注意休息，避免长时间弯腰、负重等。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。