手发麻发胀握不紧拳头，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，可能导致手部麻木、发胀和无力，握拳困难。这常见于需要频繁使用手腕的人群，如程序员、音乐家、手工业者等。此外，糖尿病、关节炎、怀孕等也可能增加患病风险。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，引起上肢麻木、无力、疼痛等症状，包括手部。颈椎病还可能伴有颈部疼痛、僵硬等。
3.肘管综合征：尺神经在肘部受到压迫，也会出现手部麻木、发胀和无力，握拳无力。常因肘部受伤、关节炎或其他肘部疾病引起。
4.神经病变：糖尿病、神经炎、胸廓出口综合征等疾病可能影响神经功能，导致手部麻木、发胀和无力。
5.过度使用或损伤：长时间重复手部动作、过度使用手部力量、手部受伤或扭伤等，都可能导致手部肌肉疲劳、肿胀和疼痛，影响握拳。
6.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12等营养素，肾脏疾病、心脏疾病等也可能引起手部症状。
如果手发麻发胀握不紧拳头的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和神经功能评估。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如神经电生理检查、影像学检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息手部：避免过度使用手部，尤其是重复性的动作。
2.保持正确姿势：避免长时间低头、弯腰或扭曲手腕。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷手部，缓解肿胀和疼痛。
4.伸展运动：进行手部和上肢的伸展运动，有助于放松肌肉。
5.避免压迫：睡觉时避免手部受压，使用合适的枕头。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、有颈部或肩部疾病的人等，手发麻发胀握不紧拳头可能与特定的健康问题相关。因此，在出现这些症状时，最好咨询医生的建议，并根据医生的指导进行进一步的检查和治疗。