手指头筋断了，需要及时就医进行手术治疗，以恢复手指的功能。以下是关于手指头筋断了的恢复过程和注意事项：
1.手术治疗：手指头筋断了后，需要在显微镜下进行手术缝合，以恢复肌腱的连续性。手术一般在伤后6~8小时内进行，效果较好。如果错过了手术时机，可能会导致手指屈伸功能障碍。
2.术后固定：手术后，手指需要用石膏或支具固定3~4周，以保持手指的伸直位。固定期间，要注意手指的血液循环，避免出现手指肿胀、发紫等情况。
3.功能锻炼：拆除固定后，需要进行手指的屈伸功能锻炼，以恢复手指的灵活性。锻炼时要循序渐进，避免过度用力，以免再次损伤肌腱。
4.物理治疗：在功能锻炼的同时，可以配合物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进手指的恢复。
5.饮食调理：手指头筋断了后，身体需要消耗大量的营养物质，因此要注意饮食调理，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
6.定期复查：手指头筋断了的恢复需要一定的时间，期间要定期到医院复查，了解手指的恢复情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，手指头筋断了的恢复情况因人而异，有些人可能恢复得较快，有些人可能恢复得较慢。在恢复期间，要保持耐心，积极配合医生的治疗，同时注意手指的保护，避免再次受伤。如果出现手指疼痛、肿胀等异常情况，应及时就医。