坐骨神经痛自我疗法

在坐骨神经痛确定诊断之后，可以采用以下几个方法尽量缓解疼痛折磨，减轻痛苦:

1、睡硬板床，大多坐骨神经痛由腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病等引起，压迫神经导致疼痛，睡硬板床可有效缓解，需要注意的是一定要避免提重物、弯腰、久坐、长时间负重等情况。

2、理疗按摩，可以去正规的医院理疗科进行治疗或者自我按摩，自我按摩的时候需要注意手法要轻柔、缓和，力量不要太大，可以自行给予理疗仪或热敷等。

3、服用营养神经药物，比如B族维生素类、弥可保等药物。只能起到辅助作用，最后一定要去医院查明坐骨神经痛的病因。