一岁宝宝咳嗽有痰，可尝试以下方法来缓解：
1.多喝温水：水能使痰液变得稀薄，有助于咳出。
2.拍背排痰：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每日拍2-3次，每次拍3-5分钟。
3.调整饮食：饮食以清淡为主，避免食用过甜、过咸、油腻的食物。
4.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽和排痰。
5.药物治疗：如果咳嗽严重，影响宝宝的睡眠和饮食，可在医生的指导下使用止咳化痰药物。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽持续时间较长、痰量较多、伴有发热等症状，应及时就医，以排除肺炎等疾病的可能。同时，在给宝宝用药时，应严格按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。