一岁宝宝咳嗽有痰，可尝试以下方法来缓解：
1.多喝温水：多喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。
2.拍背排痰：让宝宝侧卧或抱起，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，从下往上，从外向内，依次进行。每日拍2-3次，每次拍5-10分钟。
3.调整室内湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽和祛痰。
4.蒸汽吸入：在浴室放热水，让宝宝在充满蒸汽的环境中呼吸几分钟，可以缓解咳嗽和祛痰。
5.祛痰药物：在医生的指导下，使用祛痰药物。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽严重、呼吸急促、发热等症状持续不缓解，应及时就医。同时，一岁宝宝的身体抵抗力较弱，家长应注意保持宝宝的个人卫生，勤洗手，避免带宝宝去人员密集的场所，以预防感染。