大便蹲时间长危害不少，长时间蹲着排便，比如超过10分钟，会增加肛肠疾病风险。
易引发肛肠疾病
痔疮方面： 长时间蹲着会使腹部压力增加，影响肛门周围血液循环，容易诱发痔疮。据统计，有长时间蹲便习惯的人群，痔疮发生率比正常排便人群高出30%左右。当肛管或直肠下端静脉丛充血或瘀血并肿大，就会引发痔疮，出现便血、疼痛、脱垂等症状。肛裂问题： 用力排便时，过硬的粪便可能撑裂肛管皮肤，形成肛裂。长期蹲便会让肛门局部持续受到压力，增加肛裂发生几率，患者会有排便时剧烈疼痛、少量便血等表现。
影响下肢血液循环
长时间蹲便会阻碍下肢血液回流。人体长时间保持蹲姿，腿部血管受压，血液回流不畅，可能导致下肢麻木、酸胀。尤其是一些老年人，本身血液循环相对较差，长时间蹲便更容易出现这种情况，严重时还可能引发下肢静脉血液淤滞，增加静脉血栓形成风险。
对心血管系统有不良影响
对于有基础心血管疾病的人群，长时间蹲便更是危险。蹲起时，血压会有较大波动，原本就有高血压、冠心病等问题的人，可能因血压骤升或心脏供血不足而出现头晕、心绞痛等症状，甚至可能引发心脑血管意外事件。比如一些高血压患者，在厕所蹲久了起身时，容易发生体位性低血压，导致摔倒等意外情况。