子宫切除术后的运动时间因人而异，一般来说，需要等待身体恢复到一定程度后才能开始运动。以下是一般的建议：
1.术后1-2周：应以休息为主，避免剧烈运动。可以进行一些轻松的活动，如散步、伸展运动等。
2.术后2-6周：可以逐渐增加活动量，但仍应避免过度劳累和剧烈运动。可以尝试进行一些轻度的有氧运动，如瑜伽、慢跑等。
3.术后6周后：身体恢复较好的情况下，可以逐渐恢复正常的运动强度和类型。但仍需注意避免过度用力和高冲击性的运动。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，因此在开始运动前最好咨询医生的意见。医生会根据个人的具体情况，给出更详细和个性化的建议。此外，在术后恢复期间，还应注意以下几点：
1.遵循医生的建议：按照医生的指示进行休息和康复，不要过早地进行运动或过度劳累。
2.注意身体反应：在运动过程中，注意身体的反应。如果出现疼痛、不适或异常症状，应立即停止运动并咨询医生。
3.逐渐增加运动强度：不要突然增加运动强度，而是要逐渐递增，让身体有适应的过程。
4.保持良好的姿势：在运动和日常生活中，保持正确的姿势，避免过度扭曲或压迫腹部。
5.注意饮食和营养：摄入均衡的饮食，确保身体有足够的营养来支持恢复和运动。
总之，子宫切除术后的运动恢复需要耐心和谨慎。遵循医生的建议，并根据自己的身体状况逐渐调整运动计划，有助于促进身体的康复和提高生活质量。