一年吃两次紧急避孕药危害一般不大，但可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、月经失调等。
紧急避孕药是一种事后补救措施，含有大量的孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精卵着床等方式来达到避孕的目的。一般建议一个月内使用不超过一次，一年不超过三次。如果频繁使用紧急避孕药，可能会导致内分泌紊乱、月经失调、避孕失败等。但每个人的身体状况和对药物的反应都不同，具体的影响因人而异。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在无保护性生活或避孕失败后的一段时间内使用。为了减少药物的不良反应和避孕失败的风险，建议在医生的指导下使用紧急避孕药，并注意以下几点：
1.紧急避孕药应在性生活后72小时内服用，越早服用效果越好。
2.不要将紧急避孕药作为常规的避孕方法，建议使用避孕套、口服短效避孕药等其他避孕方法。
3.服用紧急避孕药后可能会出现月经失调，如果月经推迟或提前超过一周，应及时就医。
4.紧急避孕药可能会影响胎儿的发育，服用紧急避孕药后怀孕的女性，应咨询医生，评估胎儿的风险。
总之，紧急避孕药是一种有效的避孕方法，但不能滥用。在使用紧急避孕药时，应注意药物的使用说明和注意事项，如有不适或疑问，应及时就医。同时，建议采取其他可靠的避孕方法，以保护自己的身体健康。