一年吃两次紧急避孕药危害一般较大。紧急避孕药一般通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精卵着床等方式发挥避孕作用。频繁服用可能会导致以下危害：
1.月经紊乱：紧急避孕药含有大量孕激素，可能会影响内分泌，导致月经提前或推迟、经量增多或减少等。
2.恶心、呕吐等胃肠道反应：这是紧急避孕药的常见副作用之一。
3.其他不良反应：少数人可能会出现头痛、乳房胀痛、疲劳、皮疹等不适。
4.避孕失败：紧急避孕药的避孕成功率并非100%，如果在服药后再次发生无保护性行为，仍有怀孕的可能。
5.影响卵巢功能：长期频繁服用紧急避孕药可能会对卵巢功能产生一定影响，导致排卵异常、闭经等。
需要注意的是，每个人的身体对紧急避孕药的反应可能不同，上述危害并非一定会发生。但为了减少潜在风险，建议尽量避免频繁使用紧急避孕药。如果一年内服用两次后出现月经异常、身体不适等情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，以下人群在使用紧急避孕药时需要特别谨慎：
1.患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的人群。
2.年龄较大（如超过35岁）或吸烟的人群。
3.正在服用其他药物（如抗抑郁药、抗生素等）的人群。
4.对避孕药成分过敏的人群。
在无保护性行为后，应尽快（最好在72小时内）服用紧急避孕药，但它不能作为常规避孕方法。更推荐使用其他可靠的避孕措施，如避孕套、宫内节育器等，以保护自己的身体健康。如果对避孕方法有疑问或需要更多建议，可以咨询医生或计划生育专业人员。