一年吃两次紧急避孕药危害一般不大，但可能会引起一些短期的副作用，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、月经失调等。这些副作用通常会在几天内自行消失，不需要特殊治疗。
然而，如果频繁服用紧急避孕药，可能会对身体造成一些长期的影响，如月经紊乱、排卵障碍、子宫内膜变薄等。这些问题可能会影响女性的生育能力，导致受孕困难或习惯性流产。
此外，紧急避孕药并不能作为常规的避孕方法使用。它的避孕成功率并不是100%，而且频繁使用可能会导致避孕失败。对于没有生育计划的女性，建议采取其他可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器、短效口服避孕药等。
需要注意的是，每个人的身体对紧急避孕药的反应可能不同。如果服用紧急避孕药后出现严重的不适或持续的月经问题，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
对于特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的女性，服用紧急避孕药可能会增加这些疾病的风险，因此在服用前应咨询医生的意见。此外，年龄较大、吸烟或有其他健康问题的女性，也应该谨慎使用紧急避孕药。
总之，虽然一年吃两次紧急避孕药危害一般不大，但仍建议在医生的指导下使用，并尽量避免频繁使用。同时，采取其他可靠的避孕方法对于女性的健康和生育能力至关重要。