膝盖骨刺的最佳治疗方法包括以下几种：
1.休息和保护：
减少膝盖的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
避免重体力劳动和剧烈运动，可以选择适当的有氧运动，如游泳、骑自行车等。
使用拐杖或助行器，减轻膝盖的压力。
2.物理治疗：
热敷、冷敷：可以缓解疼痛和肿胀。
按摩：可以放松肌肉，改善血液循环。
电疗、超声治疗：可以减轻炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如曲马多等，用于缓解剧烈疼痛。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复。
4.注射治疗：
玻璃酸钠注射：可以润滑关节，减轻疼痛。
类固醇注射：可以减轻炎症，但不宜长期使用。
5.手术治疗：
对于严重的膝盖骨刺，保守治疗无效时，可以考虑手术治疗。
手术方法包括骨刺切除术、膝关节置换术等。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况选择，包括病情的严重程度、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，还可以结合中医中药、康复训练等方法，提高治疗效果。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、控制体重、适当锻炼等，也对膝盖骨刺的治疗和预防有重要意义。如果膝盖骨刺症状严重或持续不缓解，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。