膝盖骨刺的最佳治疗方法需要根据具体情况来选择，以下是一些常见的治疗方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可减轻疼痛，但不具有抗炎作用。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，有助于修复和保护软骨。
注射治疗：局部注射玻璃酸钠等药物，可增加关节润滑，减轻疼痛。
2.物理治疗：
热疗：热敷、温泉浴等可以缓解疼痛和肌肉紧张。
冷疗：冷敷可减轻肿胀和疼痛。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛，促进血液循环。
光疗：如紫外线、红外线等，可减轻炎症。
3.运动治疗：
伸展运动：加强膝盖周围肌肉的伸展，有助于缓解疼痛和改善关节活动度。
力量训练：增强膝盖周围肌肉的力量，提高关节稳定性。
有氧运动：如游泳、骑自行车等，有助于减轻体重，减轻膝盖负担。
4.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位来缓解疼痛、改善血液循环。
推拿按摩：可以缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
中药外敷：使用中药敷贴在膝盖部位，可缓解疼痛、消肿。
5.手术治疗：
微创治疗：如关节镜手术，可清除骨刺，修复受损的软骨。
截骨术：适用于严重的膝关节畸形。
人工关节置换术：对于严重的骨关节炎，可考虑置换人工关节。
需要注意的是，在选择治疗方法时，应考虑以下因素：
1.症状的严重程度：如果症状较轻，可先尝试保守治疗；如果症状严重，影响生活质量，可能需要手术治疗。
2.个体差异：不同人的身体状况和对治疗的反应可能不同，应根据个人情况选择合适的治疗方法。
3.其他健康问题：如果有其他疾病，如糖尿病、心血管疾病等，治疗方法需要相应调整。
4.治疗效果和风险：了解各种治疗方法的效果和可能的风险，权衡利弊后做出决策。
此外，保持健康的生活方式也对膝盖骨刺的治疗有帮助，包括：
1.减轻体重：过重会增加膝盖的负担，导致疼痛和病情加重。
2.注意保暖：避免膝盖受寒，尤其是在寒冷的天气中。
3.避免过度使用膝盖：避免长时间站立、行走或进行重体力劳动，避免频繁上下楼梯、爬山等。
4.正确的运动姿势：运动时注意姿势正确，避免过度扭曲膝盖。
5.定期复查：治疗过程中定期复查，根据病情变化调整治疗方案。
如果您有膝盖骨刺的问题，建议咨询医生或物理治疗师，他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。