吃坏东西呕吐可能是由于食物中毒、消化不良、肠道感染等原因引起的。以下是一些可以缓解呕吐的方法：
1.停止进食：停止进食可能会让胃得到休息，从而缓解呕吐的症状。
2.补充水分：呕吐会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，可以喝一些淡盐水、糖水或口服补液盐，以防止脱水。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重呕吐症状。
4.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以缓解症状。
5.就医治疗：如果呕吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在出现呕吐症状时，应及时就医，以免延误病情。此外，如果呕吐症状是由于食物中毒引起的，应及时将吃剩的食物保存好，以便医生进行检测和诊断。