吃坏东西呕吐可能是由于食物中毒、消化不良、肠道感染等原因引起的。以下是一些可以缓解呕吐的方法：
1.停止进食：如果吃坏东西后出现呕吐，应立即停止进食，以避免进一步刺激胃肠道。
2.补充水分：呕吐会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以喝一些温开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
3.避免刺激性食物：在呕吐症状缓解之前，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。
4.注意休息：呕吐会消耗身体的能量，因此需要注意休息，避免过度劳累。
5.药物治疗：如果呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
6.就医治疗：如果呕吐症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，出现呕吐症状后应及时就医，以免延误病情。此外，如果呕吐是由于药物副作用引起的，应及时告知医生，调整用药方案。