女性做完爱后腰疼可能是正常的，也可能是某些疾病的表现，需要具体情况具体分析。
性爱过程中，女性的身体会发生一系列变化，可能会引起腰部肌肉的收缩和紧张，导致腰疼。这种腰疼通常是短暂的，会在休息后缓解。
然而，如果女性患有某些疾病，如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，性爱后可能会出现腰疼的症状。这些疾病可能导致盆腔充血、炎症反应等，从而引起腰部疼痛。
此外，性爱过程中的不当姿势、过度劳累、床垫过软等因素也可能导致腰疼。
如果女性做爱后腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、性交痛、月经不规律等，应及时就医，进行详细的检查，如妇科检查、B超等，以确定腰疼的原因，并采取相应的治疗措施。
为了减少做爱后腰疼的发生，女性可以注意以下几点：
1.性爱时注意姿势，避免过度劳累。
2.保持良好的生活习惯，避免久坐、久站。
3.注意腰部保暖，避免着凉。
4.定期进行妇科检查，及时治疗妇科疾病。
总之，女性做爱后腰疼的原因复杂多样，如果出现持续不缓解的腰疼或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和注意腰部保健也有助于预防腰疼的发生。