感冒发烧发冷是一种常见的症状，可能由病毒或细菌感染引起。以下是一些建议：
1.休息和水分摄入：确保充足的休息，多喝水以保持身体水分。这有助于缓解疲劳和防止脱水。
2.控制体温：使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照药品说明书的指示使用。同时，可以采取物理降温方法，如用温水擦拭身体或使用冷敷物。
3.注意保暖：在发冷的情况下，可以适当增加衣物或使用热水袋保暖，但不要过度捂热。
4.观察症状：密切观察症状的发展，如发烧持续时间、咳嗽、喉咙疼痛等。如果症状加重或持续时间过长，建议咨询医生。
5.避免传染：如果感冒是由病毒引起的，注意避免传染给他人。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，经常洗手。
6.就医建议：如果症状严重、持续时间较长、有其他不适症状或存在基础疾病，建议咨询医生。医生可以根据具体情况进行诊断并提供更个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和对治疗的反应可能不同。如果对症状的处理有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。此外，在感冒期间，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于提高身体的抵抗力。