大姨妈20天来一次是否正常，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因：
1.正常情况：
月经周期因人而异，正常的月经周期范围为21至35天。如果你的大姨妈一直都是20天来一次，并且周期规律，月经量正常，没有其他不适症状，那么这可能是你的正常月经模式。
青春期和更年期：在青春期和更年期，由于卵巢功能尚未完全成熟或衰退，月经周期可能不太规律，20天来一次可能是正常的。
2.异常情况：
激素失衡：激素水平的波动可能导致月经周期缩短。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等疾病可能影响激素的分泌，导致月经不规律。
子宫内膜问题：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等问题可能导致子宫出血异常，月经周期缩短。
其他健康问题：某些慢性疾病、过度减肥、压力过大、生活环境改变等也可能影响月经周期。
如果你对大姨妈的周期感到担忧，或者出现其他异常症状，如月经量过多或过少、痛经、经期延长等，建议咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会进行身体检查、激素测定、超声等检查，以确定具体原因。
此外，以下是一些建议：
记录月经周期：记录每次月经的开始日期和结束日期，以便医生更好地了解你的情况。
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力、良好的睡眠等对月经健康很重要。
注意个人卫生：经期要保持外阴清洁，避免感染。
遵循医生的建议：如果医生建议进一步检查或治疗，应积极配合。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，月经情况也会有所差异。如果对大姨妈的周期有任何疑虑，最好咨询专业的医生以获取个性化的建议和诊断。