糯玉米吃了是否会发胖，取决于食用量和个人身体状况。
糯玉米是一种富含营养的粗粮，相比于普通玉米，它的淀粉含量更高，热量也相对较高。但这并不意味着吃糯玉米一定会导致发胖。
如果食用量适中，并且在总热量摄入得到控制的情况下，适量食用糯玉米并不会直接导致发胖。相反，糯玉米富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
然而，如果食用量过大，或者将糯玉米作为主食的一部分，而不注意其他食物的搭配和总热量摄入，就有可能导致热量摄入超标，从而增加发胖的风险。
此外，个人的身体状况和代谢率也会影响糯玉米的消化和吸收。如果个人的代谢率较高，能够有效地消耗摄入的热量，那么即使食用了一定量的糯玉米，也不容易发胖。相反，如果个人的代谢率较低，或者存在其他导致热量容易储存的因素，那么即使食用较少的糯玉米，也可能会发胖。
因此，为了保持健康的体重，建议在食用糯玉米时，注意以下几点：
1.控制食用量：适量食用糯玉米，避免过度进食。
2.搭配其他食物：将糯玉米与蔬菜、水果、蛋白质食物等搭配食用，以保证营养均衡。
3.注意总热量摄入：根据个人的身体状况和活动水平，合理安排总热量摄入，确保摄入量与消耗量相平衡。
4.结合运动：增加身体活动量，有助于消耗热量，维持健康体重。
对于那些关注体重的人来说，保持均衡的饮食和适度的运动是关键。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。