儿童上火了可以吃以下几种食物来降火：
1.梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。可以将梨去皮去核后切成小块，加入适量的水煮熟，然后给儿童食用。
2.西瓜：西瓜有清热解毒、利尿消肿的功效，对于暑热烦渴、小便不利等症状有很好的缓解作用。可以将西瓜榨汁后给儿童饮用，或者将西瓜切成小块让儿童食用。
3.草莓：草莓有清热解暑、润肺生津、健脾和胃的功效，对于肺热咳嗽、食欲不振等症状有很好的缓解作用。可以将草莓洗净后直接给儿童食用，或者将草莓制成草莓酱后给儿童食用。
4.苦瓜：苦瓜有清热解毒、明目降压的功效，对于暑热烦渴、高血压等症状有很好的缓解作用。可以将苦瓜切成小块后加入适量的水煮熟，然后给儿童食用。
5.绿豆：绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效，对于暑热烦渴、小便不利等症状有很好的缓解作用。可以将绿豆洗净后加入适量的水煮熟，然后给儿童食用。
需要注意的是，儿童的消化系统尚未完全发育成熟，因此在给儿童降火时，应选择清淡、易消化的食物，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，应注意保持儿童的饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，避免过度食用零食和饮料。如果儿童的上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。