取卵后可以通过以下饮食来帮助恢复卵巢：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。例如，菠菜、胡萝卜、橙子等。
3.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减少自由基对身体的损害。例如，蓝莓、绿茶、番茄等。
4.适量的水分摄入：保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常功能。可以选择白开水、茶等。
此外，取卵后还需要注意以下几点：
1.避免过度劳累：取卵后需要休息一段时间，避免过度劳累和剧烈运动。
2.避免性生活：取卵后需要避免性生活，以免引起感染。
3.按照医生的建议进行治疗：取卵后需要按照医生的建议进行治疗，如服用药物等。
4.注意观察身体变化：取卵后需要注意观察身体变化，如出现异常症状，应及时就医。
总之，取卵后需要注意饮食和生活习惯，按照医生的建议进行治疗，以帮助身体恢复。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。