取卵后可以通过饮食来促进卵巢恢复，以下是一些建议：
1.富含蛋白质的食物：取卵后，女性的身体需要足够的蛋白质来修复组织和恢复体力。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。可以选择菠菜、胡萝卜、橙子、草莓等食物。
3.高纤维食物：高纤维食物可以帮助消化，预防便秘。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等食物。
4.注意饮食清淡：取卵后，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响身体恢复。
总之，取卵后应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于卵巢恢复。