膝盖摔伤后肿了不能弯腿，可能与软组织损伤、半月板损伤、骨折等有关。以下是一些建议：
1.就医检查：医生一般会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。
2.休息：在受伤后的初期，应尽量休息，避免过度活动膝盖。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝盖的负担。
3.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可以提供一定的压力，减少肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
6.使用药物：医生可能会开具止痛药、消炎药或活血化瘀的药物，以缓解疼痛和肿胀。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助恢复膝盖的功能。
8.手术治疗：如果损伤严重，如半月板撕裂或骨折，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建受损的组织。
9.康复训练：在恢复期间，需要进行康复训练，包括伸展、强化和平衡训练等，以帮助恢复膝盖的功能和力量。
10.注意事项：
避免再次受伤：在膝盖恢复期间，要注意避免再次受伤，如避免剧烈运动、过度劳累、长时间站立或行走等。
按照医生的建议进行治疗：要严格按照医生的建议进行治疗，包括休息、用药、物理治疗和康复训练等。
注意观察：要密切观察膝盖的肿胀、疼痛和活动情况，如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免膝盖过度弯曲或伸直。
控制体重：过重会增加膝盖的负担，应控制体重，减轻膝盖的压力。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况都不同，因此治疗方案应根据具体情况制定。如果膝盖摔伤后肿了不能弯腿，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。