膝盖摔伤后肿胀，可采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药膏剂或喷雾剂。
如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限，或者经过处理后症状没有改善，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT等，以确定是否有骨折或其他损伤，并根据医生的建议进行治疗。
在恢复期间，要注意以下几点：
1.避免剧烈运动，尤其是重复性的屈膝动作。
2.按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复膝盖的功能。
3.保持膝盖的清洁和干燥，避免感染。
4.如果需要佩戴支具或拐杖，要按照医生的指导使用。
5.注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于恢复。
总之，膝盖摔伤后肿胀需要引起重视，采取正确的处理方法，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。