嗓子眼刺挠咳嗽可以通过一些方法来缓解，比如调整生活方式等。一般来说，可以先从日常护理入手，如果情况没有改善再考虑其他方式。
日常护理缓解法
保持空气湿润： 可以使用加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%左右比较适宜。比如在干燥的季节，使用加湿器后能减轻嗓子眼刺挠咳嗽的症状。多喝温水： 每天保证喝1500~2000毫升的温水，温水可以湿润咽喉，缓解刺挠感，进而减轻咳嗽。但要注意别喝太烫或太冷的水，以免刺激咽喉。
饮食调节方法
吃润喉食物： 可以适当吃一些梨，梨有润肺止咳的作用。比如煮个冰糖雪梨，每天吃1~2次，能缓解嗓子眼不适和咳嗽。还可以吃百合，百合煮粥喝也对缓解嗓子眼刺挠咳嗽有帮助。避免刺激食物： 要避免吃辛辣、油腻、过咸的食物，像辣椒、油炸食品、咸菜等，这些食物会加重嗓子眼的刺挠感，使咳嗽更厉害。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果嗓子眼刺挠咳嗽持续超过1周还不好转，或者同时伴有发热、呼吸困难、咳痰带血等症状，那就得尽快去医院就诊。医生可能会进行相关检查，比如喉镜检查等，来明确病因。不需要急于就医的情况： 如果只是偶尔嗓子眼有点刺挠咳嗽，通过调整生活方式和饮食后有所缓解，这种情况可以先继续观察。但如果观察2~3天症状还没改善，也最好咨询医生。