做完仰卧起坐第二天腹痛，可能是由于腹部肌肉疲劳或受伤引起。以下是一些可以缓解腹痛的方法：
1.休息：停止运动，给腹部肌肉足够的时间恢复。避免进行剧烈的运动或体力劳动，尽量保持身体放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹痛部位，每次约15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。可以使用一些按摩油或乳液来减轻摩擦。
4.拉伸：进行一些简单的腹部拉伸运动，如仰卧腿部抬起、侧屈等，可以帮助拉长肌肉，缓解紧张。
5.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腹部，减轻腹部肌肉的压力。
6.补充水分和营养：确保摄入足够的水分和营养，有助于恢复体力和缓解肌肉疲劳。
7.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方止痛药，如布洛芬等。但请务必按照医嘱使用药物。
8.物理治疗：如果腹痛持续时间较长或症状严重，可能需要考虑物理治疗，如电疗、超声等。
需要注意的是，如果腹痛伴有其他症状，如呕吐、发热、阴道出血等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，如果疼痛在休息后仍未缓解或加重，也应及时咨询医生的建议。在进行运动时，要逐渐增加强度和运动量，避免过度疲劳和受伤。