如果例假推迟了10天，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：如果有性生活，例假推迟10天首先要考虑是否怀孕。可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是例假推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响例假的正常来潮。
3.卵巢功能异常：卵巢功能异常也可能导致例假推迟。例如，多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病都可能影响卵巢的正常功能，导致例假不规律。
4.其他因素：此外，一些疾病、药物、环境改变等也可能导致例假推迟。例如，甲状腺功能减退、慢性肝炎、宫腔手术等都可能影响例假的正常来潮。
如果例假推迟了10天，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动、过度节食等，保持心情愉悦，有助于维持例假的正常来潮。如果是由于疾病导致的例假推迟，需要积极治疗原发疾病。