例假推迟10天未怀孕，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决办法：
1.就医检查：例假推迟10天且未怀孕，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会进行以下检查：
血液检查：包括激素水平测定、甲状腺功能检查等，以评估内分泌系统的功能。
B超检查：可以查看子宫、卵巢等生殖器官的结构和功能。
其他检查：根据个人情况，医生可能还会建议进行其他检查，如宫腔镜检查、腹腔镜检查等。
2.调整生活方式：生活方式的改变也可能对例假周期产生影响，以下是一些建议：
保持健康的饮食：均衡摄入营养，避免过度节食或暴饮暴食。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻生活中的压力。
适度运动：适量的运动可以帮助调节身体的生理功能。
3.药物治疗：在医生的指导下，可能会使用一些药物来调节例假周期，如孕激素类药物。这些药物可以帮助子宫内膜脱落，促进例假的来潮。
4.治疗潜在疾病：某些潜在的疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能导致例假推迟。如果存在这些疾病，医生会进行相应的治疗。
5.耐心等待：有时候，例假推迟可能是由于身体的自然调整，而并非病理问题。在排除怀孕的情况下，可以耐心等待一段时间，例假可能会自行恢复正常。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在面对例假推迟的问题时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是重要的。如果对例假推迟或其他健康问题有任何疑虑或担忧，应随时与医生沟通。