坐车后头晕、想吐，医学上称为晕动病，是由于坐车时经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的。以下是一些可以缓解症状的方法：
1.停止继续坐车：立即停止坐车，下车后找一个安静、通风良好的地方休息。
2.侧卧或平卧位：选择侧卧或平卧位，头部靠在pillows上，闭上眼睛，放松身体。
3.开窗通风：打开车窗或空调，保持车内空气流通，减轻不适感。
4.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以缓解恶心、呕吐等症状。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服晕车药或止呕药，如苯海拉明、甲氧氯普胺等。但请务必在医生的指导下使用药物。
6.心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪，可以通过听音乐、冥想等方式缓解不适。
7.饮食调整：坐车前不要吃太多东西，也不要吃太油腻、刺激性的食物。坐车时可以适量吃一些饼干、面包等易消化的食物，喝一些温水或果汁。
8.生姜：生姜具有止呕的作用，可以在坐车前含一片生姜，或喝一些生姜水。
9.穴位按摩：用大拇指按压内关穴、合谷穴、足三里穴（外膝眼下四横指、胫骨边缘）等穴位，每个穴位按压1-2分钟，可缓解恶心、呕吐等症状。
10.中医治疗：如针灸、艾灸等中医治疗方法，也可以在一定程度上缓解晕动病的症状。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人、患有高血压、心脏病等疾病的人群，在使用上述方法缓解症状时，需要特别注意，如有必要，应在医生的指导下进行。此外，如果晕动病的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、心慌、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。