坐车后头晕想吐，可以通过以下方法缓解。
1.坐在前座：这样可以减少车的晃动，有助于保持平衡，缓解头晕。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。
3.闭目养神：在车上睡觉或闭目养神，可以减少对外界视觉刺激的感知，有助于缓解头晕。
4.避免阅读：在车上看手机或阅读可能会加重晕车症状，因为眼睛跟踪文字或屏幕时会加重头晕。
5.适量进食：坐车前不要吃太多东西，也不宜吃太油腻或刺激性食物，适量进食口感清爽的食物，如饼干等，可缓解胃部不适。
6.药物干预：如果晕车症状比较严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。
需要注意的是，如果晕车症状严重，或同时伴有其他不适，如头痛、恶心、心慌等，可能是其他健康问题的表现，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，预防晕车的最好方法是逐渐增加乘车的时间和频率，让身体适应。