坐车后头晕想吐，可能是晕车、晕船或晕机的表现。以下是一些可以尝试的缓解方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，闭上眼睛，放松身体，让大脑得到充分的休息。
2.通风：打开车窗或空调，保持车内空气流通，新鲜的空气可以缓解头晕和恶心的症状。
3.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以缓解恶心呕吐的症状。
4.口服药物：如果症状较为严重，可以口服晕车药或止晕药，但请务必按照医生或药剂师的建议使用。
5.饮食调整：坐车前不要吃太多东西，也不要吃太油腻或刺激性的食物。可以适量吃一些饼干、面包或水果等清淡易消化的食物。
6.心理调节：保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、聊天或做深呼吸等方式来缓解心理压力。
需要注意的是，如果头晕想吐的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如头痛、发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于容易晕车的人来说，可以提前做好预防措施，如提前服用晕车药、坐在靠近车窗的位置、避免看手机或看书等。