哺乳期可以吃桔子。
桔子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分。哺乳期妈妈吃桔子可以为自身和宝宝提供营养，还能增加食欲，促进消化。但需要注意以下几点：
1.控制食用量：桔子性温，吃多了容易上火，引起口舌生疮、便秘等症状。哺乳期妈妈每天吃桔子的量应控制在3个左右。
2.选择合适的时间：最好在饭后1-2小时吃桔子，避免空腹食用。因为桔子中的酸性物质会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
3.注意食用方法：桔子可以直接吃，也可以榨汁喝。但要注意卫生，避免食用腐烂变质的桔子。
总之，哺乳期妈妈可以适量吃桔子，但要注意食用方法和食用量，以免影响自身和宝宝的健康。