来月经时肚子特别痛，医学上称为痛经。以下是一些缓解痛经的方法：
1.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药、避孕药等药物来缓解痛经。
2.中医调理：通过中药调理、针灸等方式来缓解痛经。
3.饮食调理：在月经期间，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
4.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，注意保暖，避免着凉。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，如果痛经症状严重，影响到正常的生活和工作，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。