受凉膝盖疼可能是由以下原因引起的：
1.寒冷刺激：膝盖是身体对寒冷刺激较为敏感的部位之一。当膝盖受凉时，血管会收缩，血液循环减慢，导致局部缺血、缺氧，从而引起疼痛。
2.炎症反应：受凉可能导致膝盖滑膜囊、滑液分泌减少，滑膜囊内压力增加，刺激滑膜产生炎症反应，引起疼痛。
3.肌肉痉挛：寒冷刺激可引起膝盖周围肌肉痉挛，导致疼痛和活动受限。
4.关节损伤：既往有膝关节损伤史，如半月板损伤、韧带损伤等，受凉后可能加重损伤，引起疼痛。
5.其他：一些疾病，如类风湿关节炎、骨关节炎等，也可能导致受凉后膝盖疼痛加重。
对于受凉后出现的膝盖疼痛，可采取以下措施：
1.保暖：及时添加衣物，尤其是膝盖部位，避免继续受凉。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉，促进血液循环。
4.适当运动：进行适量的膝关节运动，如屈伸、旋转等，但要避免过度运动。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、扶他林等。
如果膝盖疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，平时应注意膝关节的保暖，避免过度劳累和剧烈运动，预防膝关节损伤。