受凉膝盖疼，可能与以下原因有关。
1.寒冷刺激：膝盖是一个对温度比较敏感的部位，当膝盖受到寒冷刺激时，局部血管收缩，血液循环减慢，会导致膝盖的代谢产物不能及时被带走，从而引起膝盖疼痛。
2.炎症反应：受凉可能会导致膝盖部位的炎症反应加重，从而引起疼痛。例如，风湿性关节炎、滑膜炎等疾病，在受凉后可能会导致症状加重，引起膝盖疼痛。
3.肌肉痉挛：寒冷刺激可能会导致膝盖周围的肌肉痉挛，从而引起疼痛。
4.其他：受凉还可能会导致其他疾病，如半月板损伤、韧带损伤等，从而引起膝盖疼痛。
如果出现受凉膝盖疼的情况，可以采取以下措施。
1.保暖：及时增添衣物，避免膝盖再次受凉。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，每次20-30分钟，每天2-3次，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
4.休息：避免长时间站立或行走，减少膝盖的负担。
5.就医：如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如肿胀、畸形等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
此外，平时应注意膝盖的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，要加强膝盖的锻炼，增强膝盖的稳定性和灵活性。如果有其他疾病，应积极治疗，以免病情加重。