低压高也就是舒张压高，除了遵医嘱服用降压药外，还可以通过调整饮食来帮助控制血压，以下是一些适合低压高人群的食物：
富含钾的食物：钾可以促进钠的排出，从而降低血压。低压高的人可以多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。
富含钙的食物：钙可以降低血管的紧张性，有助于降低血压。低压高的人可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。
富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，从而降低血压。低压高的人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。
富含蛋白质的食物：蛋白质可以维持身体的正常代谢，有助于降低血压。低压高的人可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、豆类等。
需要注意的是，低压高的人在饮食上要注意低盐、低脂、低糖，避免食用辛辣、刺激性食物，同时要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，在饮食上需要更加注意，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。