当出现平躺屁股中间的骨头疼的情况时，可能是由于多种原因引起的，以下是一些建议：
1.改变姿势：避免长时间平躺，可以尝试侧卧或使用合适的床垫来减轻压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累和长时间坐着或站着。
4.物理治疗：可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸、牵引等，以促进血液循环和缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛，但请务必按照医生的建议使用。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。