平躺屁股中间的骨头疼，可能与多种原因有关，以下是一些建议：
1.改变姿势：避免长时间平躺，可以尝试侧卧或使用合适的床垫，以减轻对屁股中间骨头的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.休息：减少活动，尤其是长时间坐着或站立，给身体足够的休息时间。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、理疗等，帮助缓解疼痛和改善血液循环。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药，但应注意药物的使用剂量和时间。
6.就医检查：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行X光、CT或MRI等检查，以评估骨头和周围组织的情况。
需要注意的是，不同原因引起的疼痛可能需要不同的治疗方法。因此，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，对于孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，应特别注意疼痛的原因和处理方法，遵循医生的建议进行治疗。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。