后腰两侧疼痛可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致后腰两侧疼痛。此外，肾脏肿瘤也可能引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可导致后腰两侧疼痛，并可能伴有下肢麻木、无力等症状。
3.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可能导致腰肌劳损，引起后腰两侧疼痛。
4.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，可累及脊柱和后腰两侧，导致疼痛、僵硬等症状。
5.感染：如带状疱疹，可在感染后出现后腰两侧疼痛。
6.外伤：后腰两侧受到外力撞击或扭伤，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
7.内脏疾病：如胰腺炎、胆囊炎等，疼痛可能放射至后腰两侧。
如果出现后腰两侧疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻腰部负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解疼痛。
3.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、B超等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，后腰两侧疼痛的原因可能较为复杂，不同原因的治疗方法也不同。因此，在自行处理疼痛症状的同时，应尽快就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的人群等，后腰两侧疼痛可能与其他因素有关，需要特别关注。在出现疼痛症状时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。