吃糯米对身体的好处有以下几点：
1.补充能量：糯米中含有较高的碳水化合物，能够为身体提供所需的能量，缓解疲劳。
2.健脾暖胃：糯米性温，具有健脾暖胃的作用，适合脾胃虚寒的人食用。
3.缓解尿频：糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
4.提高免疫力：糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，营养价值较高，适当食用可以提高身体免疫力。
需要注意的是，糯米不易消化，一次不宜食用过多，尤其是老人、小孩和胃肠道功能较弱的人群。此外，糯米的升糖指数较高，糖尿病患者应适量食用。