当进行俯卧撑时，胳膊骨头响可能是由以下原因引起的：
1.关节摩擦：在进行俯卧撑时，手臂的骨骼和关节会发生相对运动。这种运动可能导致骨头之间的摩擦，从而产生响声。
2.滑膜液不足：关节滑膜液可以减少骨头之间的摩擦和磨损。如果滑膜液不足，骨头之间的摩擦可能会增加，导致响声。
3.肌肉紧张：进行俯卧撑时，手臂的肌肉会紧张。如果肌肉紧张，可能会导致骨头在移动时产生响声。
4.关节不稳定：如果关节周围的肌肉、韧带或其他结构不稳定，骨头可能会在运动时产生异常的移动和响声。
5.损伤或疾病：某些损伤或疾病，如关节炎、滑囊炎或骨折，也可能导致胳膊骨头响。
需要注意的是，大多数情况下，胳膊骨头响并不一定意味着存在严重的问题。然而，如果响声伴随疼痛、肿胀、运动受限或其他不适症状，应及时就医进行评估。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
对于一般人群，如果在进行俯卧撑或其他运动时出现胳膊骨头响，以下措施可能有助于减少响声和不适：
1.热身和拉伸：在进行运动前，进行充分的热身和拉伸活动，准备身体。
2.逐渐增加强度：逐渐增加运动的强度和难度，避免突然过度用力。
3.保持正确的姿势：保持正确的俯卧撑姿势，注意手臂的位置和动作。
4.加强核心稳定性：加强腹部和背部的核心稳定性，有助于改善身体的平衡和控制。
5.注意休息和恢复：给身体足够的休息时间，让肌肉和关节恢复。
如果对胳膊骨头响的原因或症状存在疑虑，最好咨询医生或专业的健康专家的建议。他们可以根据个人情况进行评估，并提供个性化的指导和建议。此外，如果响声持续存在、加重或伴随其他不适症状，应及时就医进行进一步的检查和治疗。