做俯卧撑骨头总是响，可能是正常的生理现象，也可能与关节疾病、韧带或肌腱损伤等有关。具体分析如下：
1.正常的生理现象：在进行俯卧撑等运动时，关节间会产生摩擦，当关节活动时，气体在关节内进出，就可能产生响声。这种情况下，通常不会伴有疼痛或其他不适，也不需要特殊处理。
2.关节疾病：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可能导致关节软骨受损、滑膜增生，从而在活动时出现响声。此外，关节感染、创伤等也可能引起类似症状。
3.韧带或肌腱损伤：做俯卧撑时，如果用力过猛或姿势不正确，可能导致韧带或肌腱损伤，从而在活动时出现响声。严重的损伤可能伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。
4.其他：营养不良、代谢异常等也可能影响关节的健康，导致响声出现。
如果做俯卧撑骨头响的同时，伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，进行运动前应做好热身准备，避免过度劳累和剧烈运动。同时，保持均衡的饮食和适当的运动，有助于维持关节的健康。如果对做俯卧撑骨头响的问题有疑虑，也可以咨询医生或物理治疗师的建议。