高压140mmHg低压90mmHg属于一级高血压，即轻度高血压。针对这个问题，以下是一些建议：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
运动：适量运动，控制体重。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
减轻精神压力，保持心理平衡：避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
2.定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况。
3.就医：如果通过改善生活方式，血压仍不能控制在正常范围内，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医，医生可能会建议使用降压药物。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、合并其他疾病的患者等，高血压的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。此外，高血压患者需要长期治疗，不能自行停药或增减药量，应遵医嘱服药。如果出现血压波动或其他不适，应及时就医。
总之，高压140mmHg低压90mmHg不需要过于紧张，但也不能忽视，应采取健康的生活方式，并定期监测血压。如有必要，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。