如果是首次测量血压达到这个水平，先不要过于紧张，可以休息后再次测量，以明确是否有高血压。如果确诊为高血压，需要采取以下措施：
改善生活方式：
健康饮食：低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。
适量运动：每周进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会升高血压。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：如果生活方式改善后，血压仍不能控制在正常范围内，需要服用降压药物。降压药物的种类有很多，需要在医生的指导下选择适合自己的药物。
需要注意的是，高血压需要长期治疗，患者需要按时服用降压药物，定期监测血压，避免血压波动。同时，高血压患者还需要注意预防并发症的发生，如心脑血管疾病等。如果对高血压的治疗有任何疑问，建议咨询医生。