胃里不舒服、想吐恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度饮酒或进食过多油腻、辛辣、刺激性食物可能导致消化不良，引起恶心和不适感。
食用不洁食物或受污染的食物可能引发食物中毒，导致恶心、呕吐和胃部不适。
某些食物过敏或不耐受也可能引起类似症状。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病可能导致胃酸反流、胃痛和恶心。
消化不良、胃肠功能紊乱也可能引起胃部不适和想吐。
胆囊炎、胆结石等胆道问题可能导致恶心和右上腹疼痛。
3.其他原因：
怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心、呕吐等妊娠反应。
压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响胃肠功能，导致恶心和胃部不适。
药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能引起胃肠道不适。
内耳问题：如晕车、晕船，可能导致恶心和想吐。
其他健康问题：如肝炎、胰腺炎、肾脏疾病等也可能引起类似症状。
针对胃里不舒服、想吐恶心的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.保持良好的饮食习惯：避免饮酒、吸烟，减少咖啡和碳酸饮料的摄入。
3.注意休息：充足的睡眠和减轻压力有助于缓解不适。
4.避免过度用药：如果正在服用某些药物且出现胃部不适，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
6.观察症状：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人群或症状严重的患者，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，如果症状频繁出现或持续时间较长，也建议咨询医生以排除潜在的健康问题。