胃里不舒服、想吐恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食：吃得过多可能导致胃部负担过重，引起恶心。
食用刺激性食物：辛辣、油腻、酸性或过甜的食物可能刺激胃黏膜，导致不适和恶心。
食物中毒或感染：摄入受污染的食物或水可能引起胃肠道感染，导致恶心、呕吐和其他症状。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可能导致胃酸反流和恶心。
消化不良：食物在胃中消化困难，可能引起胃胀、恶心和呕吐。
胃肠功能紊乱：如胃食管反流病、肠易激综合征等，可能导致胃酸反流、恶心和其他不适。
3.其他健康问题：
怀孕：恶心和呕吐是怀孕早期的常见症状。
神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等可能与内耳平衡器官功能紊乱有关，导致恶心。
药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适和恶心。
胆囊或肝脏问题：胆结石、胆囊炎或肝炎等疾病可能影响消化功能，导致恶心。
代谢紊乱：低血糖、甲状腺问题等可能导致恶心和其他症状。
如果胃里不舒服、想吐恶心的症状持续或频繁发生，或者伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解恶心症状：
饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣和刺激性食物，选择易消化的食物。
保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、喝咖啡或暴露在刺激性气味中。
休息和放松：压力和焦虑可能加重恶心感，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或适度运动。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，胃里不舒服、想吐恶心可能需要特别关注和处理。如果对症状有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。