乙肝病毒携带者在生活中需要注意以下几点：
1.定期复查：应定期进行肝功能、乙肝五项、乙肝病毒DNA、肝脏B超等检查，以监测病情的变化。
2.避免饮酒：酒精会加重肝脏的负担，乙肝病毒携带者应避免饮酒。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.合理饮食：保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.避免滥用药物：某些药物可能会对肝脏造成损害，乙肝病毒携带者应避免滥用药物，如需用药，应在医生的指导下使用。
6.注意个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
7.避免传染：乙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴传播，乙肝病毒携带者应注意避免这些传播途径，同时告知家人，让他们及时接种乙肝疫苗。
8.保持心情舒畅：避免情绪波动，保持心情舒畅，有利于病情的稳定。
总之，乙肝病毒携带者在生活中需要注意多方面的问题，以保护肝脏的健康。同时，应定期进行复查，及时发现病情的变化，采取相应的治疗措施。